活動方針
元気で健康な日々を過ごし、長生きして社会参加できる豊かな生活を、誰もが願っています。そのためのさまざまな取り組みが求められています。
『元気な120才を創る会』は「"健康寿命"を伸ばしましょう！」と広く呼びかけ、個人やグループの人々と協働して「心身をつくる」「心身を鍛える」「心身を治す」多様な機会を提供いたします。
良質の食材をおいしく食べたい
食べることは人間のエネルギーの元。 ましてや身体の中に直に取り入れるのですから、 安全・安心な食べ物でなければなりませんね。 何をどう食するかは、人の一生にかかわる大きな問題です。 さらに、ただ栄養と安全が保証されても、 美味しくなければ、私たちはノーサンキュー。 大いなる大地と海の恵みに感謝しつつ、 匂いたつ香り、風味、歯ごたえ、深い味・・・を享受したいものです。 そして、“食”を囲む人と人との幸せな交流にも、喜び、楽しみましょう。
おしゃれを楽しみたい
心身の健康をたもつには“楽しい日常生活”が欠かせません。 “楽しさ”を感じるのは、人それぞれ異なりますが、 一応に、気持ちが“嬉しさ”や“爽やかさ”になったり 人から褒められたりすると、心が開き、晴れやかになります。 いくつになっても多くの人は“かわいい”“美しい”“清潔”など “おしゃれ感覚”を追い求めます。 あなたは「もう年だから・・・」とあきらめ、 身だしなみに心離れをしていませんか？ 年を重ねてきたからこそ、内面からの美しさを磨き、光り輝かせたいものです。 “おしゃれ”は男女ともに、健康寿命を伸ばしてくれる栄養素！
気持ちよく身体を動かしたい
健康で長生きしたいとなると――― やりたいことをやるために、行きたいところへ行くために、食べたいものを食べられるために・・・自分の身体は自分で守りましょう。 それぞれの身体能力に合った動きは、無理がなく気持の良いもの。 スポーツは体力任せでなく、過去の経験を生かしつつ、 少しずつ技術の向上を目指しましょう。 日々積極的に生きている人は、毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに充分に身体を動かしています。 しかも、仲間とともにきちんとプロの指導のもと、正しい知識を持ったうえでの活動は楽しく、心身ともにリフレッシュすることでしょう。
仲間をつくりたい
1人でも楽しい。でもみんなとなら、もっと楽しい・・・。 幸せな気持ちはや喜びは、みんなで一緒だと 何倍にも増幅されるものです。 新しい話に触れたり、 人を見て学んだり、 周りから褒められたり・・・。 仲間がいると自分を高めることにもなりますね。 そして、何事もラクに継続できると思いませんか？ 価値観が同じ、気の合う仲間とご一緒に 楽しく健やかな暮らしを紡いでいきましょう！
ボランティアをしたい
いくつになっても、誰かに頼りにされることは 人として誇れることです。 できる範囲の中で、 生活時間の隙間を使って、 ささやかな自分の行動が、誰かの笑顔になるのなら・・・ こんな幸せなことはありません。 そして、他の人のことまで考えられるということは、 自分の幸せに“余裕”があるということですね。 “健康な心”って、こういうことなのでしょうか。 ご一緒に行動を起こしましょう！
食育のすすめ
3つの柱
- 選食力を養おう 本物の食べ物を知り、食べ物の安全を見抜く力を身につけよう
- 食事の作法を身につけよう 食べ物への感謝の気持ちと、食事を楽しむために必要な作法を子供に教えよう
- 環境のことを考えよう 本物の食べ物ほど、自然の恵みなくして作れないことを知ろう
